레드키위 효능 최신

레드키위 효능 최신

키위 종류에도 정말 다양한게 있는데요. 일반적으로 많이 보는 그린키위와 골드키위 외에 레드키위가 있다는 사실 알고계셨나요? 레드키위는 골드키위보다 당도가 더 높아 달콤한 맛이 일품이라고 하는데요. 원래부터 남녀노소 어린아이 할 거 없이 다 좋아하는 과일인 레드키위 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

먼저 레드키위란 무엇인가 싶을텐데요. 레드키위는 일반키위와 무화과를 접목시킨 과일로 속이 붉은빛이 돈다고 해요. 

레드키위 효능 첫번째는 식이섬유가 풍부해서 영양의 흡수를 높여줘 변비를 예방하고 개선해주는 효과를 가지고 있다고 하는데요. 

다른 여러 과일보다 엽산이 많이 함유되어 있다고 해요. 그래서 성장기 어린이들 뿐 아니라 임산부들에게 아주 좋은 과일이라고 할수 있습니다.

비타민C가 풍부한 과일로 오렌지를 빼놓을수 없는데요. 하지만 이 레드키위는 오렌지의 약 10배 가까이 많은 비타민C가 함유되어 있다고 해요.

그래서 피로회복을 도와주고 철분의 흡수를 촉진해주는 효과를 가지고 있다고 합니다.

마지막으로 알려드릴 레드키위 효능으로 칼륨이 풍부하여 몸 속 나트륨을 배출 시켜주고 면역력을 증진 시켜주는 등 다양한 효과를 가지고 있다고 하네요.

지금까지 맛도 좋고 보기도 이쁜 레드키위 효능에 대해서 알려드렸는데요. 당도는 높아도 칼로리는 낮아서 다이어트에도 좋고 피부미용에도 효과적이라고 하니 참고하시길 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다.