스피룰리나 효능 자세한 내용

스피룰리나 효능 자세한 내용

안녕하세요. 오늘은 여러분들께 몸에 좋은 음식에 대해서 소개를 해드리고자 하는데요. 지구에서 가장 오래된 조류인 스피룰리나는 고단백질과 다양한 비타민과 무기질이 함유되어 있다고 해요. 그 외에 당뇨병이나 빈혈 등에도 탁월하고 면역력을 높이는데도 좋은 스피룰리나 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

스피룰리나 효능으로 빈혈에 도움이 된다고 하는데요. 철분이 풍부해서 빈혈을 예방해주고 철분의 흡수율을 높이는 비타민B12가 풍부해서 악성빈혈 예방에 탁월하다고 해요.

또 백내장에도 효과적이라고 하는데요. 베타카로틴 성분과 제아크산틴 성분이 수정체를 보호하는 등 눈 관련 질환에도 좋습니다.

그리고 스피룰리나 속에는 피코시아닌 성분이 항산화작용을 하는데 뛰어나다고 하는데요. 그래서 면역력을 증진시켜주는 효능을 가지고 있다고 합니다.

부연 설명을 덧붙이자면 백혈구를 튼튼하게 해주어서 항암작용에 좋다고 하니 참고하시길 바랄게요.

단백질이 풍부해서 다이어트를 하는 분들에게 영양균형을 맞춰주는데도 효과적이라고 하는데요. 운동량이 많은 사람들에게는 필수 아미노산 까지 풍부해서 단백질의 합성을 더욱 극대화 시켜준다고 합니다.

단백질이 풍부하면 혈당조절에도 효과적이라고 해요. 그래서 당뇨로 고생하는 분들에게 개선 효과를 보이는 식품이라고 합니다.

마지막으로 스피룰리나 효능으로 방사능 배출에 아주 좋다고 하는데요. 우리 몸 속 방사능과 결합해 몸 밖으로 배출시켜주는 효과를 가지고 있다고 하니 참고하시면서 오늘 포스팅을 마치도록 하겠습니다.