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보리차 효능 자세한 내용
보리차 효능 첫번째는 갈증해소에 도움을 준다는 사실인데요. 일반 생수를 마실때보다 여름에 냉장고에 넣어둔 보리차를 마시는게 갈증해소가 더 빨리 된다고 해요.
소화를 원활하게 해주는 효능도 가지고 있는데요. 식후 속이 더부룩하다는 생각이 든다면 보리차를 마셔주면 보다 속이 편해질수 있다고 해요.
보리에는 폴리페놀 성분도 들어있는데 이 성분이 몸 속 활성산소를 제거 해주는 작용을 해서 노화를 방지해준다고 하네요.
또한 보리차 효능으로 변비개선에도 좋다는데요. 보리차 속에는 섬유질이 풍부해서 이는 장운동을 활발하게 해 변비에 효과적이라고 합니다.
보통 집에서 보리차를 끓이면 큰 주전자에 수돗물을 받아서 보리를 넣어 끓이는데요. 수돗물 속에 들어있는 중금속이나 여러 유해물질을 중화시켜주어 좋다고 하네요. 하지만 한번 사용한 보리는 재사용을 안하는게 좋으니 참고하시길 바랄게요.
혈액순환이 원활하지 못할 경우에는 각종 심혈관질환과 성인병에 걸리기 쉬운데요. 보리차 속 베타글루칸 성분이 혈관에 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 가지고 있어 심혈관질환 예방에 좋다고 해요.
마지막으로 보리 속에는 갈락토시락, 네보신, 만난 등 여러 다당유가 있다고 하는데요. 이 성분들이 위 점막을 보호해서 위에 생기는 염증 발생 역시 막아준다고 합니다.
지금까지 보리차 효능에 대해서 알려드렸는데요. 꾸준하게 섭취를 하면 몸에도 좋은 보리차 드시고 건강하시길 바라겠습니다.