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파인애플식초 효능 4가지 정리
여름이 다가오면서 다이어트에 더욱 신경쓰시는 분들이 많으신데요. 오늘은 다이어트에 도움이 될 만한 식품의 효능에 대해서 알려드릴까 합니다. 바로 파인애플식초 효능인데요. 요즘 바나나식초나 파인애플식초는 내장지방을 태우는데 특효라고 하면서 연예인들도 자주 애용하고 일반사람들에게도 각광받는다고 해요. 다이어트에 도움이 되는 외에도 파인애플식초 효능으로 어떤 것들이 궁금하실텐데요. 그럼 지금부터 자세하게 알려드리도록 할게요.
파인애플식초 효능 첫번째는 변비해소에 특효약이라고 해요. 다이어트를 하는 분들은 급격히 줄은 식사량과 영양분을 골고루 섭취를 못해서 배에 가스도 많이차고 변비로 고생을 하시는데요. 파인애플식초에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장운동을 활발하게 해주는 역할을 한다고 합니다.
그리고 파인애플식초 효능 두번째는 피부미용에도 좋은 점인데요. 비타민C가 풍브하게 들어있어서 피부미용에도 좋을 뿐 아니라 만성피로로 고생하는 분들의 피로감을 덜어주는 효과도 있다고 해요.
말그대로 파인애플과 식초를 숙성시킨것이라서 파인애플의 효능과 식초의 효능이 만나면서 시너지 효과를 내는 파인애플식초는 파인애플 속 당 성분이 에너지 전환을 빨리해주어 집중력 향상 시키는데도 도움이 되고 식초에 들어 있는 성분으로 구연산과 아미노산이 풍부해 신진대사를 활발하게 해주는 역할도 한다고 합니다.
특히 다이어트를 할 때 복부에 고민이 많으신 분들은 파인애플식초로 복부비만 탈출이라고 하는데요. 일반 시중에 파는 식초를 보면 포도나 키위 바나나보다 파인애플 자체로 열량이 낮은 음식이지만 섬유질이 풍부해서 숙변제거와 다이어트에 효과가 있다고 증명되었는데요. 식초의 유기산이 체내지방을 분해하는데 탁월하다고 해요.
그리고 다이어트를 할때 가장 많이 섭취를 하는 영양성분이 단백질이 아닐까 싶은데요. 파인애플 속에 브로멜린이란 소화효소가 단백질의 소화와 흡수를 도와준다고 해요. 파인애플 : 식초 : 갈색설탕 1대1대1 비율로 만들어서 1-2주가량 실온에서 보관을 하시고 식 후 하루 3잔정도 물에 희석해서 섭취를 하시면 됩니다.
아 그리고 파인애플 자르실때 심지도 같이 넣어서 숙성 시켜주는게 더 좋다고 해요. 심지 속에 브루멜린 성분이 더 풍부하다고 하네요. 숙성 시킨 파인애플식초 속에 파인애플을 건져서 요거트와 같이 섭취하셔도 좋다해요. 그럼 지금까지 파인애플식초 효능에 대해서 알려드렸는데요. 모두 건강한 다이어트 성공하시길 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다.