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당근 효능 알아보기
오늘은 수많은 건강식들 중 눈에 좋은 효과를 가져다준다는 당근에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 당근하면 눈에 좋은 식품 중 하나로 꼽히는데요, 그런데 사실 이 당근은 눈 외에도 많은 효능을 지니고 있어 우리몸 곳곳에 효과를 가져다줍니다. 그럼 지금부터 당근 효능에대해서 한번 자세히 안내를 드리도록 할테니 참고해보도록 하세요.
당근은 앞서 말한것처럼 시력을 개선함에 있어 매우 효과적입니다. 특히 눈에 좋은 비타민A 그리고 카로틴의 성분이 풍부해 이로써 눈의 기능을 좋게 해주며 시력을 개선함에 많은 효과를 받아보실 수 있겠습니다.
그리고 이어서 변비를 개선함에도 매우 효과적인데요. 당근 효과 두번째로 함유되어 있는 펙틴의 성분은 소화불량에 대해서 더부룩함을 없애주며 배변을 도와주어 변비에 많은 영향을 끼친다고 알려져 있습니다.
그리고 이어서 폐건강에도 매우 탁월한데요. 당근에 풍부히 함유되어있다하는 카로틴의 성분은 니코틴을 해독해주며 활성산소를 배출해주어 폐건강에 매우 탁월한 효과를 받아보실 수 있다고 알려져 있습니다.
그리고 천식을 개선함에도 매우 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 함유되어있는 이 비타민A, 비타민C의 성분은 피부와 점막의 저항력을 강화해주며 신진대사를 활발히 해주어서 천식에도 당근의 효과를 제대로 받아보실 수 있겠습니다.
마지막으로 간건강에도 매우 효과적이라고 알려져 있습니다. 당근에 포함되어있는 이 베타카로틴의 성분은 간의 세포기능을 회복해주어서 노화방지에도 매우 탁월하다고 알려져있는데요, 특히나 당근은 비타민이 풍부하여 손상된 세포를 재생해주는 효과가 뛰어나기에 간염치료에도 매우 좋다고 알려져있습니다.
오늘 이시간에는 당근 효능에대해 살펴보는 시간을 가져보았어요. 많은분들께서 각종 영양성분 특히나 요즘 같이 스마트폰에 의해서 시력저하 또는 눈이 자주 피로한분들 이 눈건강을 지키기 위해서는 당근을 평소 꾸준히 섭취해보도록 하세요.