녹차 효능 확인

녹차 효능 확인

평소 그냥 물을 마시기보다는 둥글레차라던지 또는 결명자차 등의 각종 차로 끓여 먹는것이 훨씬 좋다는 이야기를 듣고 이것저것 찾아 마시곤 하는데요, 그렇지만 그 중 제 몸에는 녹차의 성분들이 잘 받는것 같아 평소 즐겨 하고 있는데요, 그런데 이 녹차 효능은 정확히 어떤것들이 있는지에 대해서 오늘 이야기를 드리도록 할테니 참고해보도록 하세요.

녹차는 피부미용에 참 좋다고 합니다, 특히 활성산소는 노화의 주된 원인이 되는데요, 녹차에는 항산화 물질이 다량으로 포함되어 있습니다, 그로부터 노화를 방지해주기도 하며 또한 콜라겐의 생성에 필수적이라고 하는 비타민C의 성분또한 풍부해 아름다운 피부를 가꿈에 있어 매우 유익하다고 합니다.

또한 녹차는 니코틴과 중금속등을 배출함에 있어 매우 좋은 효과가 있어요, 이 중금속이 배출되지 못한채로 인체에 쌓이는 경우에는 각종 질환에 노출이되기도 하며 또한 기형과 미숙아를 낳을 수 있기도 합니다. 이 녹차에 함유되어있는 탄닌의 성분으로써 체내에 쌓인 중금속을 효과적으로 배출할 수 있고, 폴리페놀의 성분은 인체에 쌓이는 니코틴을 흡착과 배출해줌에 있어 녹차 효능은 매우 뛰어나다고 합니다.

또 녹차는 식중독을 예방함에 있어서도 매우 뛰어난 효과를 보인다고 합니다, 녹차는 대표적인 식중독 유발군이라 하는 사모넬라균 그리고 콜레라균과 장염 비브리오균 등을 살균해줌에 있어 효과가 뛰어나 식중독 예방에 도움이 되겠습니다.

게다가 녹차는 항암작용도 매우 뛰어나다고 합니다, 녹차의 맛은 씁쓸하죠? 이는 카테킨이라 불리는 탄닌의 성분이 함유되어서인데요, 이 성분은 암세포의 증식과 전이를 억제해주는 효과가 있다고 합니다, 한 연구결과에 따르면 녹차의 항암작용은 홍차보다 약 2배가량 더 강하다고 알려져 있습니다.

마지막으로 보게될 효과는 바로 감기예방에 참 좋다고 합니다, 녹차를 꾸준히 드시는 경우에는 함유되어있는 데아닌 그리고 카테킨의 성분이 면역력을 향상시켜주며 체내에 세포 바이러스에 대해서 감염되는것을 막아주고 억제해주어 성인병예방에도 매우 뛰어나다고 합니다.

이처럼 오늘 녹차 효능에 대해서 살펴보는 시간을 가져보았습니다, 이런 효과를 받아보기 위해서는 하루이틀이 아닌 오랜시간 꾸준히 드심이 매우 좋겠습니다, 이상 오늘은 여기까지 내용을 모두 마치도록 할께요~